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养生八宝蛋怎么做

作者: 多肉新文美食网   来源多肉新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

糯米(1两)、核桃(2个)、花生米(10颗)、樱桃(6颗)、桂圆干(2个)、鸡蛋(4个)

辅料:

葡萄干(1勺)、红枣(2颗)、橘红(10克)

做法步骤:

1、把核桃花生原发性癫痫是什么原因等切成碎沫。

2、同糯米一起拌匀 糯米先要泡2小时。

3、樱桃最后把所有装完了放一颗在最上面。

4、把鸡蛋用剪刀剪个小口 把蛋液到除来开始装糯米。

5、备好锡纸。

6、把装好糯米的蛋用锡纸包好。

7、蒸锅里加水 把包好锡纸的蛋放在蒸锅里蒸1小时。

8、1小时后八宝养生营养蛋就熟了 很香哟喜欢甜的还可以配着白糖蘸着吃。山东癫痫比较好的医院在哪p>

9、是不是颜色也好看。

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与鸭肉、桂花、乌鸡搭配;与鸡胸脯肉、鸡肉、仔鸡相克,同食可能会引起不适;

核桃的热量(卡路里)654千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效;可与荸荠、豆浆、红枣搭配;新疆癫痫医院哪家治疗有效果与白酒、黄豆、山鸡相克,同食可能会引起不适;

花生米的热量(卡路里)298千卡;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与鲫鱼、猪蹄、黄豆搭配;与螃蟹、蕨菜、河蟹相克,同食可能会引起不适;

樱桃的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、祛风胜湿、主水谷痢等功效;可与大葱、绵白糖、银耳搭配;与杨梅、黄瓜、胡萝卜相克,山东癫痫病医院的排名同食可能会引起不适;

桂圆干的热量(卡路里)313千卡;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与鸡蛋、松子、绿茶搭配;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、小米面、玉米搭配;与桔子、鹅、茶相克,同食可能会引起不适;

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