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鸡蛋炒馒头最好吃的做法

作者: 多肉新文美食网   来源多肉新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

鸡蛋(1个)、馒头(1个)

辅料:

葱花(适量)、料酒癫痫病一般发作多长时间(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、材料:鸡蛋、馒头、葱花。

2、将鸡蛋打入碗中,加适量的料酒。

3、打成蛋液,待用。

4别让饮食诱发癫痫、将馒头放在案板上切成小块,待用。

5、烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块。

6、接着,合入切好的馒头翻炒翻炒。

7、然后,加适量的盐。

8、加适量的鸡精。

9、调味炒匀。武汉癫痫病专科医院,医生给你讲明白p>

10、最后,搁入葱花,即成。

11、出锅、装盘,就可以吃吃喽。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、黑龙江癫痫病医院癫痫病排名养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒、基围虾、明虾搭配;与豆奶、地瓜、田鸡相克,同食可能会引起不适;

馒头的热量(卡路里)221千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养胃消胀等功效;

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