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家常抱蛋煎饺简单做法步骤

作者: 多肉新文美食网   来源多肉新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

水饺(适量)、鸡蛋(两个)、小葱(三根)

做法步骤:

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1、两个鸡蛋打散,加一丢丢盐(也可不加)。

2、小火倒一点油,把水饺摆好。

3、水饺煎煎三分钟,倒1/3的水没过水饺。

4、水干时倒入鸡蛋液。

5、~。

河北治疗癫痫专业医院>6、出锅前撒上葱花和黑芝麻~。

7、一颗抱蛋煎饺~(醋和老干妈)。

水饺的热量(卡路里)213千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效;

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鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、海虾、小米面搭配;与茶叶、桔子、柿子相克,同食可能会引起不适;武汉癫痫病哪家医院能治好

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与香干、豆腐、腐竹相克,同食可能会引起不适;

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