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中国式的French Toast最好吃的做法

作者: 多肉新文美食网   来源多肉新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

馒头(一个)、鸡蛋(一个)、盐胡椒粉油(少许)

<癫痫人的寿命长不长strong>做法步骤:

1、馒头一个用刀平切成自己喜爱的厚度, 我切了4片!。

2、鸡蛋加少许盐胡椒粉打晕, 馒头片浸入让两面沾满蛋液。 同时炉子上烧热平哈尔滨治癫痫病价格是多少锅。

3、平锅热后放少许油,浸满蛋液的面包片放入, 改中小火, 每片馒头片的俩面煎金黄色。

4、早饭准备好了!。

5、咦, 转眼少了一片了!。

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馒头的热量(卡路里)221千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养胃消胀等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)14吉林癫痫病医院那家好3千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、青椒、干贝搭配;与茶叶、菠萝、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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