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自制肯德基早餐-生活如此多娇,自己缤纷自己

作者: 多肉新文美食网   来源多肉新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

鸡翅中(一枚)、鸡翅尖(一枚)、土豆(一个)、番茄酱(适量)、奥尔良烤翅料(适量)

做法步骤:<拉萨癫痫治疗#!好医院/strong>

1、土豆切条用开水煮差不多熟了,可以咬口试试,不要煮太狠,熟了但是有些硬为最佳,凉了沥干水分,擦干每根薯条,装小盒子放冰箱冷冻,这个是冷冻一天后从冰箱拿出来的照片,水分不完全去掉冻时候土豆会粘连!。

2、热油炸一会至薯济南癫痫病医院怎样条金黄,可以根据自己口味炸得外焦里嫩哦。

3、放番茄酱。

4、腌制二十四小时的鸡翅。

5、家里没有烤箱我用平底锅放少许油慢慢煎熟的,勤翻面,翅中怕不好熟划了花刀,。

6、撒了点白芝麻。

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7、我的缤纷早餐新鲜出炉搭配一款银耳红枣粥就不那么油腻了。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、醋、肥牛搭配癫痫病能手术治疗吗;与圣女果、香蕉、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;