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能量早餐创意车仔面怎么做才好吃

作者: 多肉新文美食网   来源多肉新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

车仔面(1包)、辣椒(1个)、火腿肠(1条)、鸡蛋(1个)、西蓝花(随意)、圣女果(1个)

做法步骤:

1、火腿肠哈市儿童癫痫病医院滚刀切,辣椒切丝。

2、煎个荷包蛋。

3、水烧开后,小火煮面30秒。

4、面煮好后.过冷水。

5、把面.辣椒丝.火腿肠放在一起炒(手忙脚乱就忘记拍照了(,,??.??,,))。

6、炒好之后就可以装盘啦??(???????)??。<甘肃#!好癫痫医院/p>

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与基围虾、花菜、苦瓜搭配;与胡萝卜、羊肝、猪肝相克,同食可能会引起不适;

癫痫用什么中药好>火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有羊羔疯症状如何治疗方法滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、北极虾、茼蒿搭配;与茶、鹅肉、田鸡相克,同食可能会引起不适;

圣女果的热量(卡路里)22千卡;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配;与土豆、螃蟹、绿豆相克,同食可能会引起不适;

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