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认识三种让人长寿的矿物质_养生

作者: 中山新闻网   来源中山新闻网    发布时间2018-12-15

  硒:生命火种

  硒为何有这样神奇的保健效果?戴光强教授介绍,这源于硒的抗氧自由基的作用。许多缺硒国家根据本国人民的生活水平和营养状况,提出每商丘市癫痫病知名专家人每天补硒量的范围,我国为47~70微克,中老年人群比较可靠的是定时补充一些硒营养剂。

  “糖尿病、在人群中的发病率越来越高,但很少有人知道,名不见经传的铬与这两个保定癫痫病如何才能治疗疾病大有关系。”戴光强教授指出,铬虽然在人体中含量极少,但非常重要,因为,它在人体的糖代谢和脂代谢中发挥着不可替代的特殊作用,而且随着年龄增长,铬在人体内的含量会明显减少,这也是造成衰老商丘癫痫病医院哪家好的原因之一。

  钙:终身必补

  “人体每天流失约700毫克的钙。不论从食品还是从钙补充剂中获取,比较公认的观点是每天摄入钙不超过治疗癫痫要花多少钱2500毫克对所有人群的各个年龄段都是安全的。”戴教授提醒,钙少量多次的摄入比一次大量服用,其吸收效果更有效,在膳食中或膳食后即可服用、睡前服用也有利于钙的吸收。

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